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嬰兒曬太陽的正確方法,最佳時間

發布時間:2020-06-16  作者:藍靈育兒網編輯  育兒網 luohong.net

  寶寶出生之后由于身體成長的需要,父母要及時給寶寶補充各種營養,其中鈣是促進孩子骨骼生長的一種元素,經常曬太陽有助于孩子體內鈣的吸收。那么嬰兒應該怎么曬太陽?嬰兒正確的曬太陽方法是什么呢?給嬰兒曬太陽的好處有哪些呢?

嬰兒曬太陽的正確方法,最佳時間

向日葵视频app下载污安卓  嬰兒應該怎么曬太陽

向日葵视频app下载污安卓  1、嬰兒曬太陽可以選在的寶寶睡覺的時候,曬太陽好不要隔著窗戶。給寶寶曬太陽要循序漸進,如果寶寶一次都沒有出去過就現在家中打開窗戶適應兩天,之后再出去曬。曬太陽好是在樹蔭下,避免傷到寶寶的眼睛。

  2、嬰兒一般出生3-4周后就可以抱到室外曬太陽了。剛開始時間要短,只曬一部分,然后再慢慢增加時間和擴大范圍。初2-3天,可以從腳尖曬到膝蓋,約5-10分鐘。然后可以將范圍從膝蓋擴至大腿根部。后可以曬背部約30分鐘。

  3、在戶外不要吹風太久,容易感冒,頭和臉不要直接照射,可以戴帽子。

  4、如果寶寶流汗,可用毛巾擦凈,再喂以白開水或果汁,以補充水分。

向日葵视频app下载污安卓  5、曬太陽要選擇黃金時段:上午9—10時,下午4—7時,陽光中紫外線A光束增多,是儲備體內維生素D的大好時間。

向日葵视频app下载污安卓  6、孩子的皮膚很嬌嫩,容易受到傷害,曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射,帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方,也不要在太陽下暴曬,讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭,可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。

  7、嬰兒曬太陽的時間根據季節而定,冬季太陽比較溫和,適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右。春、秋季節一般在10點-11點。夏季一般在9點-10點。

  8、曬太陽時間長短應由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘,照射的時間要逐漸延長,好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

向日葵视频app下载污安卓  9、曬太陽時,如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應,應立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給小兒擦身。

嬰兒曬太陽的正確方法,最佳時間

  嬰兒正確的曬太陽方法

  時間要選對:上午10點前-下午4點后

  夏天雖然天氣熱,但是并不是全天24小時都是炎熱狀態的。在太陽初升之時、降落之際,日光的強度會相對較弱,溫度也會比正午時分要低一些。所以早晨和傍晚,是夏天曬太陽的好時間。建議的時間是早上10點前、下午4點后,但也要根據實際情況來調整。

  給寶寶曬太陽要根據具體的情況來定,如果是南方地區好在早上7/8點的時候帶寶寶曬太陽,曬完太陽還能在外面逗留一陣改善寶寶的心情。夏天的時候可以選擇傍晚曬太陽,這樣能避免孩子被陽光暴曬,曬完太陽就能回去洗澡,孩子也能保持清爽。

向日葵视频app下载污安卓  時長要控制好:1小時以內

  至于曬太陽的時間,因人因時因地而異,不需要做硬性規定。比如直接在太陽底下,就少曬一會兒;樹陰下,就可以多曬一會兒。每天可以多曬幾次,但是每次接受陽光照射的時間都不要過長,以1小時左右為宜。

  曬太陽的時間要根據寶寶的情況進行調節,不能一味定好時間一個小時就是一個小時。如果在曬太陽的時候寶寶出現逆反情緒,或是有大鬧、不安的現象是好及時結束。這很有可能是寶寶身體不適的癥狀,就不要強迫寶寶繼續曬太陽了。

  推薦涼爽做法

  常言道:大樹底下好乘涼,涼爽的樹蔭下通常匯聚了不少人在納涼聊天。樹蔭下,也是夏天曬太陽的佳位置之一哦。挑選樹冠比較大、樹葉稍微稀疏點的大樹,大人可以抱著小孩坐在在樹下、或讓寶寶在樹下玩耍,陽光透過斑駁的樹葉照射在人身上。既陰涼通風,又能曬到太陽,使身體吸收到紫外線。

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  給嬰兒曬太陽的好處

  1、曬太陽黃疸退得快

向日葵视频app下载污安卓  黃疸不重的寶寶,多曬太陽,也能起到退黃的效果。

  2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

  日光的紅外線能擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長發育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。

  3、可以獲得充足的維生素D

向日葵视频app下载污安卓  曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。

  4、增強免疫力

  曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。

  總結:給寶寶曬太陽的好處是有很多的,經常給寶寶曬太陽能增強寶寶的免疫力,促進身體的發育。但是新媽媽們要掌握好給寶寶曬太陽的方法,每天選擇合適的時間帶寶寶出去曬太陽,曬多長時間好根據寶寶的身體情況來決定。

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